要說夏季什麼水果受歡迎，荔枝絕對能排在前面，中醫認為：荔枝有促進食慾、消腫止血、補虛益肺的功效，不過吃多了也是會上火的

不過兒童吃荔枝也要注意，一定不要空腹吃，去年不是有這樣一件事情上了熱門：印度比哈爾邦16天內103名兒童死於腦炎，疑與吃荔枝有關。因為：當地盛產荔枝，每年夏天都爆發腦炎疫情，只是本次較為嚴重，吃荔枝真的會「致死」嗎？

小黑查詢了一下：荔枝中毒其實就是：「荔枝病」。那麼「荔枝病」是什麼呢？四川大學華西第二醫院營養科臨床營養師李心儀說過：荔枝病確有存在，但多發於荔枝高產區，實際上是一種由於空腹時大量食用荔枝引發的「低血糖症」，並不是中毒，不過：「荔枝病」多發於兒童，其發病原因主要是空腹進食大量荔枝，引起突發性低血糖所致。

荔枝導致低血糖的原因也很容易知道，因為：荔枝含有大量果糖，甜度非常的高。吃入體內後會刺激胰島素過渡分泌，這樣會導致血液中的葡萄糖明顯降低，從而導致人體低血糖的發生。
荔枝要這樣吃！
不可空腹吃

荔枝是夏季必備的水果，裡面的糖分含量非常高。如果你是空腹的情況就直接吃大量的荔枝，可能會造成腸胃負擔，讓你出現拉肚子等癥狀的發生。

每天8-10個

大量的吃荔枝還會引發一種叫做低血糖症的疾病，一般人會出現頭暈、心慌、甚至昏厥的情況，嚴重的可能還會危及生命，建議：大家可以在飯後1小時左右吃荔枝，最好每次食用不要超過8-10個，睡前最好別吃，不然低血糖就不好了。

糖尿病別吃

我們知道荔枝所含的果糖很高，糖尿病患者最忌諱的就是糖分高，所以如果有糖尿病又或者血糖高的人，是不建議不建議多吃的最好別吃，吃了容易讓病情加重，一定要管住自己的嘴哦！

泡葯不要買

有一些不法商販，為了讓荔枝更好看，會將荔枝在一些化學藥品中浸泡，這樣會讓荔枝看起來顏色更紅，這樣的荔枝不建議購買，吃了容易影響到身體健康。
荔枝這樣選！
注意看外表

要檢查荔枝上有沒有小洞或蛀蟲，還要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否很明顯，切忌要看荔枝的表面有沒有發黑、發霉的痕迹，如果都沒有就可以放心購買。

仔細看顏色

荔枝並不是越鮮紅越好，很多荔枝的顏色是有些暗紅色的，許多表皮上還可能會帶有些許的綠色，如果荔枝顏色太過鮮艷，需要仔細辨別哦！

聞荔枝氣味

購買的荔枝的時候最好能聞一聞，新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道，類似水果的清香，如果有刺鼻或酸味等異常的味道，說明你說購買的荔枝被藥水浸泡過，又或者已經不再新鮮了。

夏季是吃荔枝的季節，荔枝雖好吃，但我們也不要太過貪嘴，那樣只會適得其反，還有就是孩子和老人最好每次不超過5顆，一定要在飯後1小時左右再食用，減肥的人最好少吃哦！

吃完東西別忘記用體脂秤，打卡記錄自己身體的變化。